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近南方开始入秋了，明显感觉到空气里开始干燥，早上起来皮肤都有种微微紧绷的感觉，明显是太干燥了，秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。比如：梨、苹果、鲜枣、橙子、柠檬和乌梅等。下面为你介绍秋季干燥适合吃的水果。1、梨

梨具有 、生津 、清心降火的作用，尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。生食梨有 、生津 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、苹果

苹果含有丰富营养，是一种 美容水果。苹果含有大量水分，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

3、鲜枣

与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居 ，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

4、甘蔗

甘蔗含有丰富的糖分和水分外，是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。　　

禄苑农产品愿景是打造良好的跑腿公司，创具有行业影响力的企业。我们的服务宗旨是诚信为先，质量为本，秉承着这样的服务宗旨为需求群体提供优质的广州送菜，用我们真诚的微笑换取客户对我们服务的满意。在规定的时间内完成高质量服务是我公司对您的服务承诺，我们服务的周期是1-30天。

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