河北营养代餐加盟费用-黑龙江代餐粉加盟哪家好-江苏代餐粉
所在地:北京市市辖区
联系人:小琴
价格:面议
品牌:康乐伴,,,,
发布时间:2020-07-14
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五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补养精气,在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。
现代人生活水平提高,饮细化,鱼肉、果蔬等在饮食结构中所占比例增加,导致饮食失调,疾病横生。
因此,重建合理饮食对健康生活有相当意义。
五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外,对人体也有许多益处。在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中,面包、谷类、米和面食占了食物比例的50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富,其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍,而包含的维生素A、维生素B、维生素B、维生素C、维生素E等和钙、钾、铁、锌等微量元素、更是丰富的宝藏。
选购营养代餐的注意要点
市面上营养代餐产品鱼龙混杂,选对了产品有助减重,选错了产品可能适得其反,那么选购营养代餐要注意什么呢?
1.选择靠谱大厂家
如果要买营养代餐的话,建议选择大、大公司,口碑好的产品,因为大公司产品才能保证优良的品质,让大家吃的安全,吃的放心。
2. 注意功能性的代餐食品
有些功能性的代餐食品,会额外添加矿物质进行营养强化。如果平常就有服用营养补充剂的习惯,要留心下营养素总量,避免超标摄入。
对于「低能量低碳水高蛋白」类型的代餐食品,如果持续食用的话,人体有大量的脂肪分解,可能会造成体内酮症酸中毒,会有的生命危险。
大家要谨慎选择这类营养代餐哦,如果确定需要购买「低能量低碳水高蛋白」类型的代餐食品,建议在专业医护人员指导下使用。
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哪些人适合吃营养代餐呢?1.超重或肥胖的朋友
对于超重或肥胖的朋友来说需要适当减重,如果通过平时饮食和运动调节不能成功减重的话,可以考虑吃营养代餐。
2.健身族
对于健身族来说,在大重量的无氧训练前后,来一根蛋白质含量丰富的代餐棒,确实可以帮助肌肉恢复。
3.有控糖需要的朋友
对于有糖尿病或者处于糖尿病前期的朋友来说,如果总是管不住嘴的话,血糖控制不稳定的话可以考虑糖尿病营养代餐。
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