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产后涨奶怎么办

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发布时间:2021-08-03

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顺利生下宝宝后,新妈妈担心的问题往往是母乳不足,总是想尽办法催奶、泌乳,不过其实还有另一种状况同样令人非常烦恼,那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶!


产后涨奶是一件很煎熬的事,胸前就像挂着两块大石块,针刺一样的疼痛,如果不及时解决,还可能导致乳腺炎,发烧起来更是备受煎熬。那么产后为什么会涨奶?涨奶要怎么办?我们一起来了解一下。

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图片产后涨奶的原因有哪些?



涨奶主要是由乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起。孕妇从孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳增加,刺激产生乳汁,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4天达到高点。如果妈妈在孩子出世后未能及早哺喂,或哺喂的间隔时间太长,或乳汁分泌过多,孩子吃不完,均可使乳汁无法被完全移出,乳腺管内乳汁淤积,让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬,不易含接,妈妈会因怕痛而减少喂奶次数,进而造成乳汁停流,加重涨奶。 



图片如何缓解产后涨奶呢?



1、让宝宝尽早吸乳

在出生后半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。宝宝的吸吮能力很强,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。如果乳汁分泌过多,应用吸奶器把多余的奶吸空。


2、适当按摩

适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象,按摩可以自己动手,毕竟自己的身体自己了解,也便于控制按摩的力道。洗净自己的双手住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。


3、配合使用吸奶器

宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空乳房,可以用吸奶器代替。在挑选吸奶器时,要注意其吸力适度,使用时不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候要注意卫生,尤其是乳晕部位皮肤有破损的妈妈,以免细菌入侵感染。患有皲裂等情况的妈妈,这个时候做好清洁,在每次喂奶后可以用乳汁均匀的涂抹周围,这样同样可以有效的缓解皲裂情况。


对于肿胀、下垂的乳房,可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。图片


4、冷敷vs热敷双管齐下

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 


5、饮食调节

新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。 


涨奶是正常现象,新手妈妈们不必过于担心,注意采取合理的应对方法,或者请产后康复师运用手法帮助疏通乳腺,解决新妈妈的困扰,轻松哺乳。



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